Enfant, elle voulait être hôtesse de l'air. Séverine a gardé la passion des voyages et de la découverte du monde en général. Elle a été agoraphobe durant près de 15 ans. Aujourd'hui, elle évoque son parcours, ses découvertes, les thérapies qui ont marché pour elle. Elle propose ici des informations, des conseils, des réponses à de nombreuses questions sur cette phobie tabou.
Vos problèmes d’agoraphobie ressemblent-ils à ceux-là ?
-vous avez de la peine à sortir sans être accompagné ?
-vous n’arrivez pas à aller amener vos enfants à l’école ?
-vous n'arrivez pas à vivre normalement et vous en avez honte ?
-vous n’arrivez pas à être autonome ?
-vous en avez marre de ne pas pouvoir prévoir le lendemain ?
-vous souhaitez avancer mais vous ne savez pas comment faire ?
Connaissez-vous ces frustrations ?
-honte
-culpabilité
-vouloir être parfait
-doute
-manque de confiance en soi
-manque d’envies
-peur du futur
Voulez-vous reprendre le contrôle de votre vie et dire stop à ce sabotage d’émotions ?
Dans ce livre, vous trouverez beaucoup d'explications sur :
- le mécanisme d'une crise de panique
- les facteurs déclencheurs d'une crise d'angoisse
- la gestion d'une crise d’angoisse
- quelles sont les thérapies qui portent leurs fruits ?
- quelles sont les causes probables de l’agoraphobie ?
- comment se passer de médicaments chimiques ?
- le fait d'en parler à ses proches ? et comment peuvent-ils vous aider ?
- quelles démarches faire quand on est bloqués chez soi ?
- quelques agoraphobes célèbres
- de bons conseils d’une ex-agoraphobe
- un bonus
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