Les jus et smoothies sont idéaux pour absorber facilement et joyeusement votre dose de micronutriments, ils sont déclinables pour toute la famille, et répondent aux besoins spécifiques de chacun : ils sont succulents, formidablement énergisants et gorgés d'innombrables substances actives, utiles à votre bien-être ! Cette bible très complète est basée sur les dernières découvertes scientifiques sur les bienfaits psy et santé des fruits et légumes. Découvrez : Une table complète des bénéfices uniques de chaque fruit, légume et herbe aromatique ; pour réaliser des jus et smoothies étonnants selon les saisons. L'abécédaire exhaustif des solutions concrètes, simples et vitaminées pour les bobos du quotidien : coup de fatigue, kilos en trop, douleurs localisées, etc. Plus de 150 recettes originales : Les bras de Morphée pour éviter les nuits blanches, Le rhinoféroce pour combattre le rhume, Presse stresse pour apprivoiser l'anxiété ! Les indications pour une cure détox tout en douceur.
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