C'est souvent à l'adolescence que commencent les régimes. Cette période charnière, où l'on est fragile et vite désorienté, aboutit parfois à des déséquilibres alimentaires majeurs, allant de l'anorexie à la boulimie, en passant par le classique "craving" qui consiste à dévorer des plaques entières de chocolat en lisant des BD. C'est pourquoi les auteurs, tous deux nutritionnistes, ont écrit ce petit livre, bourré de réponses "spécial ados", qui devrait en rassurer plus d'un. Ils expliquent ainsi qu'à l'adolescence, les déséquilibres sont classiques et même souhaitables, qu'il ne faut ni interdire ni forcer et que la famille doit montrer le bon exemple alimentaire. Mais de nombreuses questions trouvent aussi leurs réponses : la télévision fait-elle grossir ? Que manger dans les fast-foods ? Pourquoi la pilule et le tabac font-ils mauvais ménage ? Que faire contre les vergetures ? L'alimentation joue-t-elle un rôle dans l'acné ? Qu'apporte le chocolat ? Que manger avant un examen ? Quel sport recommander à un enfant gros ? L'ouvrage accompagne ainsi l'adulte en herbe dans sa vie quotidienne, avec bon sens, afin d'éviter d'engager les enfants dans des chemins difficiles et douloureux. En dernière partie, vous trouverez des recettes aussi savoureuses qu'adaptées aux appétits d'ogre, mais avec des conseils pour éviter le surpoids. Bonne nouvelle : le goûter est très tendance et les "goûteurs" sont plus minces que les autres ! Un livre à offrir aux ados et à leurs parents. --Anne Dufour
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