Parce que si vous pensez qu’en mangeant moins et en faisant de l’exercice, vous allez perdre 10 kilos la semaine prochaine… vous allez probablement être déçu !
Il n'est tout simplement pas raisonnable d’imaginer de perdre beaucoup de poids et de le maintenir dans un laps de temps aussi court.
Maintenant, si vous adoptez la philosophie de « un kilo à la fois », comme je le suggère dans ce guide, votre corps s’adaptera plus facilement à votre nouveau régime alimentaire. Ainsi, vous aurez plus de chances de réussir à maintenir votre poids de forme.
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