3 professionnels pour vous accompagner au quotidien pour adoptez une meilleure qualité de vie.
Emilie-flore, esthéticienne vous partage ces techniques pour prendre soin de vous et sublimer votre beauté simplement, du maquillage à la manucure et du soins du visage au corps, chouchoutez vous comme une pro!
- La beauté et les soins pour chouchouter son moral
- Pourquoi prendre soin de sa peau est si important?
- Carte d’identité de la peau
- Pourquoi a-t-on besoin de s'occuper de notre peau?
- 3 étapes de soins rapide mais indispensable
- Le nettoyage
- Le gommage
- L’hydratation
- Mes 3 grands conseils maquillage
- Le teint
- Les yeux
- La bouche
Alan coach et préparateur physique vous explique les bienfaits des exercices et techniques d'un bon échauffement aussi bien en fitness que pour la musculation.
- L’exercice physique chez vous et ses bienfaits sur le corps et l’esprit
- “Bouger, c’est booster ta santé!”
- Les bénéfices de l’activité physique sur votre santé
- La recette d’un bon échauffement
- Les principes de l’échauffement
- Le contenu de l’échauffement
- Exemple d’échauffement avant l’une de mes séances de renforcement musculaire
Corinne, Naturopathe vous livre les clés d'une hygiène de vie plus saine pour rester en forme au quotidien
- L’hygiène de vie pour rester en forme naturellement
- Comment définir une bonne hygiène de vie ?
- Comment et pourquoi éliminer les toxines ?
- Comment rééquilibrer son alimentation et son deuxième cerveau ?
- Comment gérer vos émotions ?
Le trio BSB.
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