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"Apprendre la musculation" est un ouvrage de référence vous permettant de bien démarrer en musculation !
Écrit par le coach sportif Kévin Sala, vous allez découvrir toutes les facettes de ce merveilleux sport qu'est la musculation.
En d'autres termes, nous allons voir :
- à quoi sert la musculation ?
- comment vous pouvez vous servir de la musculation dans votre quotidien
- toutes les bases à connaitre pour bien débuter en musculation
- comment prendre du muscle ?
- comment perdre du poids ?
- l'alimentation liée à la musculation
- l'alimentation de la prise de masse musculaire
- l'alimentation de la perte de gras
- des exemples de programmes de musculation adaptables à chacun !
- des programmes alimentaires
Et bien d'autres choses !
Ce livre peut être lu par toutes catégories de personnes : du parfait débutant en musculation et en fitness jusqu'à l'expert complet en musculation ! Il contient des informations exclusives que l'on trouve rarement ailleurs.
Il est le résultat d'études scientifiques, d'expériences sur le terrain et de nombreuses informations collectées auprès de professionnels du fitness et de la musculation. Les informations contenues dans cet ouvrage sont à utiliser pour votre propre entrainement et/ou hygiène de vie.
La Musculation et le fitness souffrent de connotations encore un peu péjoratives dans le monde actuel (mais ça s'améliore). La musculation est un sport à part entière qui a sa place dans toutes les autres disciplines sportives. Aussi, on peut modeler son corps grâce à elle.
Je vous souhaite une très bonne lecture de ce livre qui, je l'espère, vous plaira :)
Kévin de ksCoaching
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